Rana Yoga Vibes

Vinyasa Yoga 101 ‘Yogaya Başlangıç Kiti’ ➡️🧘🏻‍♀️Yoga pratiğine başlamak isteyenler için Vinyasa Yoga 101 Kiti hazır.• Yogaya başlamak isteyenler ancak nereden yola çıkacağını bilemeyenler • Parçalardan bütüne mantığı içinde yoga pratiğinde sağlam bir temel atmak isteyenler • Yoga pozlarını şekli, hizası ve aksiyonları ile layıkıyla öğrenmek isteyenler. Kendi tercih ettiğin zamanlarda ve kendi öğrenme hızında yoga pratiğini geliştirmek için fırsat. Günün herhangi bir saatinde uygulayabileceğin Vinyasa Akış videoları matında seni destekliyor.

Meditasyon 101 ‘Nefes Farkındalık Meditasyonu Başlangıç Kiti’ ➡️🧘🏻‍♀️ Meditasyona başlamak isteyenler için Meditasyon 101 Kiti hazır. Parçalardan bütüne mantığı içinde meditasyon pratiğinde sağlam bir temel atmak isteyenler. Meditasyon oturuşu, beden hizası, nefese odaklanma tekniklerini, nefes-zihin ilişkisini, düşünceleri gözlemlemeyi öğrenmek isteyenler. Düzenli meditasyon yapmanın beden, nefes, zihin, sinir sistemi üzerindeki etkilerini deneyimlemek isteyenler.

Asana Mutfağı 'Yoga Poz Analizleri Kiti' ➡️🧘🏻‍♀️Farklı poz gruplarından 13 yoga poz demosu. Güneşe selam serisi içindeki yoganın temel pozlar, ayakta pozlar, kol dengeleri, arkaya eğilmeler, çevrilmeler. Pozlara dair hiza prensipleri ve aksiyonlar. Bedenimizin ihtiyaçlarına ve geçirgen sınırlarına göre pozların uyarlanması. Öğrendiklerinizi kendi pratiğinizde uygulayarak daha güvenli, sağlam ve konforlu bir yoga uygulaması edinebilirsiniz.

Vinyasa Yoga ‘Vakti Az Olanlar Yoga Kiti’ ➡️🧘🏻‍♀️ Düzenli yoga yapmak isteyenler ancak aile, iş, yoğun tempo, seyahat gibi sebeplerden dolayı pratiğine zaman ayırmakta zorlananlar. Kendi tercih ettiğin zamanlarda ve kendi öğrenme hızında yoga pratiğini geliştirmek için fırsat. Günün herhangi bir saatinde uygulayabileceğin 30, 20, 15, 10 dakikalık yoga pratikleri matında seni bekliyor.

Güçlendirici Seriler 'Vinyasa Core Kiti' ➡️🧘🏻‍♀️• Yoga pozlarında daha çabasız, daha sağlam bir duruşla kalmak isteyenler • Eller üzerinde denge pozları ve ters duruşlara hazırlananlar, • Esnekliğini güçlenerek dengelemek isteyenler, • Parçalardan bütüne mantığı içinde güçlendirici serilerin etkisini tüm bedene yaymak isteyenler, • Düzenli güçlendirici serilerle yoga yapmanın beden, zihin ve sinir sistemi üzerindeki etkilerini deneyimlemek isteyenler.

21 Gün Yoga & 21 Olumlama 'Dönüşüm Kiti' ➡️🧘🏻‍♀️• Düzenli yoga pratiğini hayatının bir parçası haline getirmek isteyenler. • Yogaya ara verip tekrar matlara dönmeyi arzu edenler. • 21 Gün boyunca düzenli yoga yapmanın beden, zihin, sinir sistemi üzerindeki etkilerini deneyimlemek isteyenler. • Vakti az olup günde yarım saatini ancak yogaya ayırabilecek olanlar. • 30 dakikalık 21 videoyu tekrar tekrar izleyip pratiğinizini düzene oturtabilir, poz ve hiza prensiplerini rahatlıkla kavrayıp yoga pratiğinizde derinleşebilirsiniz. Pozları analiz ettiğimiz Yoga Poz Analizleri Kiti serisindeki videolarla tekniğinizi geliştirebilir, pozları kendi ihtiyaçlarınıza göre uyarlayabilirsiniz.