Course curriculum

    1. Üçüncü Savaşçı - Sağlam Duruşu Bul

    1. Yan Bakasana - Çevril & Güçlen

    2. Vasistasana II

    1. Baddha Parshvakonasana

    1. Hafif Akış Vinyasa

About this course

  • Önizleme
  • 5 ders
  • 5 saat video içeriği

Detaylı Program Açıklaması

  • Genellikle yoga pratiği, bedeni esnetmekle özdeşleştirilir. Fiziksel pratigin önemli bir birleşeni olmasına rağmen yogada en sık yapılan hatalardan biri, pozu tamamlamak uğruna gereğinden fazla esnemek ve bedeni incinmeye maruz bırakmaktır. Beden esnekliğini güçlendirici serilerle dengelememiz mümkün. Güç, kesinlik ve farkındalık unsurlarını bir araya getirdiğimiz zaman bizi makul ölçüde zorlayan, hizada netlik içeren, farkındalık teknikleri sunan yoga uygulamasından fayda sağlayabiliriz.

  • Güçlendirici serileri düzenli biçimde pratik etmek bize ne fayda sağlar ? • Yoga pratiğinde pozlarda daha zahmetsizce kalmaya başlarız. Kendi geçirgen sınırlarınızın araştırması içinde gücümüzü keşfederiz. • Farklı beden parçalarına yönelik güçlendirici seriler sayesinde ileri seviye pozlara, kol dengeleri ve ters duruşlara hazırlanırız. • Merkez güç farkındalığı bedende dengeyi ve sağlam duruşu sağlar. • Genel olarak fiziksel performansımızı arttırır, sağlığımızı iyileştirir.

Her an doğru andır ! Her yerde , herkes için yoga. Denemeye hazır mısın ?

Yoga Özgürleştirir

Hakkımda

Yoga, 2007 yılından itibaren hayatımın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Zaman içinde yoga, meditasyon ve pranayama alanında eğitimler almaya ve öğrendiklerimi başkalarıyla paylaşmaya yöneldim. Sırasıyla Zeynep Aksoy ve Chris Chavez ile 200 Saat Temel Yoga Eğitimlerini bitirdim. Cyndi Lee ve Jason Crandell ile 300 saat İleri Seviye Vinyasa Yoga Eğitimlerini Berlin ve Londra’da tamamladım. Vinyasa Akış tarzı yoga dersleri, atölyeler, 200 ve 300 saat hocalık eğitimleri veriyorum. Parçalardan bütüne doğru farkındalık içinde, yoga yolculuğunda hem hoca hem öğrenci olarak mesafe kat ediyorum.