Rana Yoga Vibes

Sabah Yogası Kiti Günün erken saatlerinde yapılan bir yoga pratikleri, vücudu hareket ettirerek, nefes farkındalığını arttırarak ve zihni meditatif alana davet ederek zihni ve bedeni uyandırmaya yardımcı olur. Sabah yogası, güne pozitif bir başlangıç yapmanıza, stresi azaltmanıza, enerjinizi artırmanıza ve zihninizi odaklanmış ve sakin bir şekilde tutmanıza yardımcı olabilir.

Video serisinde nelere odaklanıyoruz ? • 20 ila 30 dakikalık Vinyasa Yoga videoları • Güne bedeni hazırlayan, enerjisini arttıran, zihni dinginleştiren akışlar • Esnekliği artırmaya, kasları güçlendirmeye, duruşu düzeltmeye ve zihni sakinleştirmeye yardımcı seriler, • Omurgayı canlandıran, kasılan sırtı omuzları ve göğüs kafesini açan, uzun süre hareketsiz kalan kolları ve bacakları güçlendiren, kapalı kalçaların hareket aralığını arttıran pratikler, • Farklı beden bölgelerini hedefleyen tematik seriler (Güneşe Selam akışları, Ayakta Pozlar, Ayakta ve Eller Üzerinde Denge Pozları, Çevrilmeler, Arkaya Eğilmeler, Öne Katlanmalar)

Kimler için uygun ? • Sabah yogası, herkes için uygun bir uygulamadır. Her yaştan, her seviyedeki yogi için tasarlanmıştır. • Güne zinde ve pozitif bir başlangıç yapmak isteyen, stresi azaltmak, enerjiyi artırmak, zihni odaklanmış ve sakin tutmak isteyen herkes için özellikle faydalıdır. • Fiziksel olarak aktif olmak isteyen veya hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olan kişiler için de harika bir seçenektir. • Düzenli yoga yapmanın beden, nefes, zihin, sinir sistemi üzerindeki etkilerini deneyimlemek isteyenler için idealdir. Sabah Yogası videoları sayesinde pratiğinizini düzene oturtabilir, poz ve hiza prensiplerini rahatlıkla kavrayıp yoga pratiğinizde derinleşebilirsiniz.

Sabah Yogası Kitinde neler var ? • Farklı seviyelere ve temalara göre tasarlanmış 20 ila 30 dakikalık Vinyasa Yoga videoları • Her bir videodaki dersin detaylı açıklaması, • Parçadan bütüne doğru adım adım ilerleyen öğrenme ve öğretme tekniği, • Sorularınız, paylaşmak istedikleriniz için doğrudan iletişime geçme imkanı