21 Günlük Yolculuğa Hazır mısın ?

    1. Gün 1 - Nefes ve Hareket - Anda Yaşıyorum

    2. Gün 2 - Isınma Serileri - Kökleniyorum

    3. Gün 3 - Güneşe Selam A & B - Kendimle ve Tüm Varlıklarla Uyum İçindeyim

    4. Gün 4 - Ayakta Pozlar Vira II Oryantasyonu - Kendimi Cesaretle İfade Ediyorum

    5. Gün 5 - Ayakta Pozlar Vira I Oryantasyonu - Odaklanmış Çabam Sayesinde İlerliyorum

    6. Gün 6 - Ayakta Denge Pozları İle Dinamizmi Yakala - Sezgilerim Sayesinde Dengemi Koruyorum

    7. Gün 7 - Ayakta Denge Pozları ile Orta Yolu Buluyorum - İçimdeki Bilgelik Bana Rehberlik Ediyor

    1. Gün 8- Hafif Çevrilmeler - Bedenim Zinde, Zihnim Denge

    2. Gün 9 - Derin Çevrilmeler - Dukha'dan Süha'ya Sebatla İlerliyorum

    3. Gün 10 - Omuz & Sırt Açıcılar - Bedenime ve Zihnime Zaman Tanıyorum

    4. Gün 11 - Güçlendirici Arkaya Eğilmeler - Her şeyin Mümkün Olduğuna İnanıyorum

    5. Gün 12 - Açıcı Arkaya Eğilmeler - Nefesim sayesinde güven doluyorum, korkuları geride bırakıyorum

    6. Gün 13 - Kok Güç Farkındalığı - Savrulduğum Her An Merkezime Geri Dönüyorum

    7. Gün 14 - Kalça Açıcılar - Gitmesi Gerekene İzin Veriyorum

    1. Gün 15 - Eller Üzerinde Denge - Kendimi Olduğum Halimle Kabulleniyorum

    2. Gün 16 - Orta Seviye Vinyasa Akış - Zinde Beden, Berrak Zihin, Cesur Kalp

    3. Gün 17 - Parshva Baksana - Her An Doğru Andır

    4. Gün 18 - Hanumanasana - İnancım Sayesinde Güven İçinde İlerliyorum.

    5. Gün 19 - Surya Yantrasana - Bedenim ve Zihnim Benim Pusulam

    6. Gün 20 - Tittibhasana - Ben Işığım, Işık Saçıyorum

    7. Gün 21 - Final ! İhtiyacım Olan Her Şeye Sahibim

21 Gün Yoga & 21 Olumlama

  • 21 ders
  • 11 saat video içeriği

Detaylı Program Açıklaması

  • 21 Gün Yoga Dönüşüm Kiti Yoga pratiğinde derinleşmek isteyenler için 21 Günlük Yoga Dönüşüm Kiti hazır. Kendi tercih ettiğin zamanlarda ve kendi öğrenme hızında yoga pratiğinde derinleşme fırsatı. Günün herhangi bir saatinde uygulayabileceğin 30’ar dakikalık Vinyasa Akış videoları matında seni destekliyor.

  • Kimler için uygun ? • Düzenli yoga pratiğini hayatının bir parçası haline getirmek isteyenler. • Yogaya ara verip tekrar matlara dönmeyi arzu edenler. • 21 Gün boyunca düzenli yoga yapmanın beden, zihin, sinir sistemi üzerindeki etkilerini deneyimlemek isteyenler. • Vakti az olup günde yarım saatini ancak yogaya ayırabilecek olanlar. • 30 dakikalık 21 videoyu tekrar tekrar izleyip pratiğinizini düzene oturtabilir, poz ve hiza prensiplerini rahatlıkla kavrayıp yoga pratiğinizde derinleşebilirsiniz. Pozları analiz ettiğimiz Yoga Poz Analizleri Kiti serisindeki videolarla tekniğinizi geliştirebilir, pozları kendi ihtiyaçlarınıza göre uyarlayabilirsiniz.

  • Dönüşüm Kitinde neler var ? • 21 adet 30 ar dakikalık Vinyasa Yoga videosu, • Her bir videodaki dersin detaylı açıklaması, • Parçadan bütüne doğru adım adım ilerleyen öğrenme ve öğretme tekniği, • Farklı poz gruplarını ve araştırma/zirve pozları içeren sekanslar. • Her dersin fiziksel temasına uygun ve matın dışında da bizi destekleyen olumlamalar. Detaylı bilgi ve kesin kayıt için [email protected] dan ulaşabilirsin.

Düzenli yoga uygulaması ile zinde beden, berrak zihin ve cesur kalp

Yogayı hayatının bir parçası haline getir

Kimler için uygun ? Düzenli yoga pratiğini hayatının bir parçası haline getirmek isteyenler. Yogaya ara verip tekrar matlara dönmeyi arzu edenler. 21 Gün boyunca düzenli yoga yapmanın beden, zihin, sinir sistemi üzerindeki etkilerini deneyimlemek isteyenler. Vakti az olup günde yarım saatini ancak yogaya ayırabilecek olanlar. Dönüşüm Kitinde neler var ? 21 adet 30 ar dakikalık Vinyasa Yoga videosu. Her bir videodaki dersin detaylı açıklaması. Parçadan bütüne doğru adım adım ilerleyen öğrenme ve öğretme tekniği. Farklı poz gruplarını ve araştırma/zirve pozları içeren sekanslar. Her dersin fiziksel temasına uygun ve matın dışında da bizi destekleyen olumlamalar. BONUS : 21 Adet Olumlama Kartın hazır !
Yoga Özgürleştirir !

Hakkımda

Yoga, 2007 yılından itibaren hayatımın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Zaman içinde yoga, meditasyon ve pranayama alanında eğitimler almaya ve öğrendiklerimi başkalarıyla paylaşmaya yöneldim. Sırasıyla Zeynep Aksoy ve Chris Chavez ile 200 Saat Temel Yoga Eğitimlerini bitirdim. Cyndi Lee ve Jason Crandell ile 300 saat İleri Seviye Vinyasa Yoga Eğitimlerini Berlin ve Londra’da tamamladım. Vinyasa Akış tarzı yoga dersleri, atölyeler, 200 ve 300 saat hocalık eğitimleri veriyorum. Parçalardan bütüne doğru farkındalık içinde, yoga yolculuğunda hem hoca hem öğrenci olarak mesafe kat ediyorum.
Web sitem